Equilíbrio emocional: como anda o seu?
Não é fácil manter o equilíbrio, mas precisamos buscar a
relação de tudo o que vivemos para sermos mais felizes. E quando buscamos a
felicidade plena, às vezes, nos esquecemos de fazer o básico. Não dá para focar
só o lado profissional como também só o lado pessoal, o "equilíbrio"
tem que fazer parte disso, caso contrário alguma das partes ficará descoberta.
Vamos resgatar os princípios básicos da pirâmide de Maslow, psicólogo que
desenvolveu a teoria da motivação, mostrando as necessidades do ser humano.
Iniciamos com as necessidades fisiológicas. Por mais básicas
que sejam, muitas vezes, esquecemo-nos de fazê-las, de respeitá-las. Estamos
falando sim de fatores como comida, bebida, sono, repouso que formam a base da
pirâmide e que sem ela a sustentação pode ficar comprometida. Você anda se
alimentando de maneira equilibrada, comendo devagar, apreciando o sabor da
comida ou está engolindo tudo inteiro, de forma rápida fazendo e seu estômago
sofrer durante a digestão? Alguns autores defendem que o sexo é uma necessidade
fisiológica e o incluem na base da pirâmide. Já outros autores não concordam e
acreditam que o sexo está na terceira fase da pirâmide. Respeito a opinião de
cada um, mas não vamos entrar em discussão nesse artigo e deixemos essa decisão
para o livre arbítrio de cada leitor.
A segunda parte são as necessidades de segurança, pois
depois de formarmos uma base com as necessidades fisiológicas é natural do ser
humano buscar a segurança, ou seja, algum tipo de proteção contra ameaças ou
privações, sejam elas de violência, saúde e recursos financeiros. O
interessante é que a busca pela segurança aparece após o suprimento das
necessidades fisiológicas.
Já nas necessidades de amor e de relacionamento o ser humano
busca a associação, a participação. Quer ser aceito pela sociedade e pelos
amigos, pensa em ter amor e afeto da sua família. É muito importante essa fase,
pois a família é o porto seguro das pessoas e temos que cuidar dela com muito
amor e carinho.
A necessidade de estima e de ego envolve a auto apreciação,
a autoconfiança, o reconhecimento, a necessidade de aprovação social e de
respeito, o prestígio e a consideração, além de confiança perante o mundo, a
independência e a autonomia. É o reconhecimento das nossas capacidades pessoais
e dos outros face à nossa capacidade de adequação às funções que desempenhamos.
E por último, surgem as necessidades de auto realização, são
as mais elevadas, de cada pessoa realizar o seu próprio potencial e de auto
desenvolver-se continuamente, ser mais criativo, espontâneo, moral. Ou seja, é
o resultado final da pirâmide, a consequência e é aqui você tem o resultado de
suas metas. Chegar a essa fase é atingir seus objetivos.
Não somos perfeitos, por isso necessitamos encontrar o
equilíbrio emocional para conseguir passar cada uma dessas fases, uma hora ele
vai pender para um lado, outras vezes para outro, mas o importante é não se
esquecer de colocar todos os itens na balança, pois o que normalmente acontece
é esquecemos que alguns farão falta ou refletirão no futuro se mal aplicados. É
importante saber lidar com as emoções, controlar as nossas ações e usar a razão
de maneira adequada, sem ferir ou machucar as pessoas, entender o sentimento
dos outros e não nos deixar contaminar por eles. Não existe o segredo para
isso, mas a resposta está dentro de cada um.
"Aceitar-se como ser humano cheio de limites e
fraquezas é acima de tudo, sinal de equilíbrio, paz consigo mesmo e
felicidade". (Fábio de Mello)
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