Dormir depois do almoço faz bem para a saúde
Se puderem escolher, 14h55 é o
horário ideal que as pessoas devem ir para a cama.
A famosa sesta deixou de ser
hábito de preguiçoso. Pesquisa da Universidade Federal do Paraná (UFPR) leva a
crer que dormir depois do almoço faz bem para a saúde. Os cientistas descobriram
que a cochilada, mesmo que seja rápida, pode ajudar você a retomar a
concentração e melhorar a memória, além de outras habilidades motoras. Seis
minutos já seriam suficientes para o cérebro ganhar fôlego para dar
prosseguimento às atividades.
Melhor Horário
Quem pode se dar ao luxo de tirar
um cochilo na parte da tarde – e ainda escolher a hora – deve ir para a cama às
14h55. Esse é o horário de menor produtividade do dia para os profissionais, de
acordo com um recente estudo da Inglaterra.
Fonte: Estado de Minas
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